노화는 불가피한 자연의 과정이지만, 우리의 생활 방식, 특히 운동 습관은 이 과정에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 최근의 연구에서는 하루에 1시간 동안 운동을 하는 것이 노화로 인해 쌓인 특정 인지질(BMP) 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사…
운동가이드 "하루 30분 걷기, 고혈압·우울증 예방 효과 입증"…2025…
2025 여성 건강 경고! 월경통·생리통이 우울증 부른다? …
아이 성장에 좋은 음식, 식단, 운동 | 키 크는 성장기 영양·생활습관 …
면역력부족 경고｜일상 속 작은 습관이 만든 큰 건강 적신호 &nbs…
여자 복부 지방 빼는 운동, 옆구리 살까지 빠지는 홈트 루틴 공개 여성의 복부 지방은 단순한 미용 문제를 넘어 대사 건강과 직결되는 요소로 평가된다. 특히 폐경 전후 여성의 경우 호르몬 변화로 인…
강직척추염 통증, 이럴 때 더 심해집니다… 실환 기반 대처법 총정리 강직척추염은 척추와 천장관절을 중심으로 만성 염증이 진행되는 자가면역질환이다. 주로 20~40대 남성에서 많이 발병하며, 대표적…
식이섬유 과다 섭취 증상, 몸이 보내는 위험 신호 5가지 …
중년 다이어트 운동 안 해도 살 빠진 사람들의 공통 습관 5가지 …
위암 검진: 당신의 건강을 지키는 필수 검사 방법! 위암 검진은 조기 발견과 예방을 위해 필수적인 과정이며, 특히 위암의 발생 빈도가 높은 국가에서는 더욱 중요합니다. 위암은 초기에는 증상이 거의 없는 경우가 …
많이 본 뉴스
